被生活中诸多困境和障碍所牵制的人们，就好比是被绳索绑缚了手脚和心灵一般，毫无自由可言。平日里，我们都说要“追求一种自由的生活”，可讽刺的是，你我皆是那不自由的人。
最常见的事例就是，我们总是被很多不如意的遭遇阻碍了前行的脚步，被一些灾难和挫折牵扯了精力。这实际上是一种现实与理想的不调和。一旦现实生活中遇到挫折，我们就会觉得痛苦。外在环境是这样，影响人的内在因素也是一样，人之所以会得病，正是因为身心不调和，而疾病这种现象可以视作一种提醒：快点调和一下自己的身心吧，再这样下去，整个人生就真的完了！
当然，人生中的灾难和痛苦，这个也可以算作一种病痛的折磨。或许某个人生阶段我们身体上没有病痛，但心理健康指数却直线走低。比如被负面情绪层层包裹，自己无法控制坏脾气，难以处理人际关系中出现的种种问题，凡此种种，虽然不是身体上的病痛，但这也是人生中的不调和，自然也是病。
能够认识到自己的身心出现了问题，那么就要采取相应的措施来解决问题。不论是解决身体层面的疾病，还是解脱心灵层面的痛苦，都先要树立信心，不要对病苦产生恐惧心理。要知道，恐惧并不能治疗病痛，而病痛虽然给我们的身心带来了极大的烦恼，但这也能够成为我们转变生命状况的一个契机。