如果放到蒸锅里蒸,就成了蒸肉糕。如果加上菜泥一起炒,就成了蔬菜炒肉末。如果加到粥或面里一起煮,就成了肉末粥(面)。
肝泥
动物肝脏营养丰富,含有优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养物质,尤其是含有丰富的铁,有利于满足宝宝对铁的需要,帮宝宝预防缺铁性贫血。每星期给宝宝添加1~2次肝泥(每次约25克),就能有效地预防缺铁性贫血。
各种动物肝脏中最好的是鸡肝。因为鸡肝质地细腻,味道比别的肝类鲜美,宝宝容易接受,也比较容易消化。猪肝比较硬,即使捣碎了也会有颗粒,吃起来口感不太好,也容易出现积食,一般不作为给宝宝添加肝脏类食物的首选。鱼肝、狗肝含有毒素,不能给宝宝吃。
想给宝宝做出好吃的肝泥,关键在于掌握好刀法。正确的刀法是:不要剁,要刮。先用斜刀将肝剖成两半,再用刀在肝的剖面上刮出酱紫色的糊样细末(比较关键,一定要注意),再加入一点点水和香油,把刮出来的肝末调成泥状,隔水蒸8分钟左右就可以了。
还有一种做法是把刮出来的肝末用水调成泥状,再用植物油急火炒熟。炒的时候容易流失维生素,所以要先加点水淀粉拌一拌,还能改善肝泥的口感,使它软滑可口。