5．不要随便在床上坐卧
人们外出归来后，身上沾有大量的灰尘。这不是通常人们所说的尘土，它是一类有机物和无机物的混合物总称，其成分十分复杂：有人体排出和掉落的皮屑、毛发等碎屑；有动植物成分如各种花粉、绒毛；有燃料及香烟燃烧的烟尘和烟雾；有人体呼吸、咳嗽、喷嚏形成的飞沫等；有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘；有衣物、被褥、纸张等脱落的毛絮等。所以，当你从外面回到家后，不要和衣在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。
漂浮在厨房里的三六“杀手”
俗话说，“民以食为天”，可见一日三餐之重要。不过，一日三餐不是凭空而来的，家庭主妇功不可没。说到这里，笔者可要提醒各位与锅碗瓢盆打交道的主妇，当你为全家人精心烹制美昧佳肴时，要注意潜藏在厨房里的“杀手”，防止它们对你的健康暗下毒手。
1.“杀手”之一：油烟
大家也许都会说，做厨师的个个心宽体胖，厨房里怎么会有“杀手”呢？非也。我国饮食文化讲究煎、炒、烹、炸，而这些烹调方式可产生大量油烟，并散布在厨房这个小小的空间内，随空气侵入人体呼吸道，进而引起疾病，医学上称为“油烟综合症”。得了这种综合症的人常会出现食欲减退、心烦、精神不振、嗜睡、疲乏无力等症状，虽然食量减少，体重却在不知不觉地增长，这也是为什么不少厨师体胖腰粗的奥秘之一。